Эффективность психотерапии
Довольно часто возникает вопрос по поводу научности психотерапии. Многие боятся попасть к шарлатану или потратить много денег на неэффективные методы. К несчастью, этот страх часто основан на реальном прошлом негативном опыте. Но сейчас много психологов и психотерапевтов хотят предоставить реально работающие методы и гарантии того, что их подход поможет людям с определёнными проблемами. Они работают в рамках доказательной психотерапии.
Экспериментальное исследование
Что это такое?. Это терапия, основанная на научных методах с подтверждёнными результатами. Они изучаются на практике, и для них разрабатываются эксперименты, что позволяет выяснить, насколько определённый подход улучшает состояние человека и достигается ли этот результат лучше других подходов.
Работает не только на словах, но и на деле
Доказательная психотерапия важна потому, что она даёт пациенту или клиенту больше гарантий, что он получит хороший результат, например, улучшение своего состояние, изменения в симптомах и общую положительную динамику в качестве жизни. Этот метод обещает, что психотерапия, с большей вероятностью, сработает.
Последовательное мышление
Довольно странно звучит идея о гарантии и результатах, если применить её в других областях. Разве психотерапия настолько ненадёжна? Вовсе нет. На примерах различных исследований, видно, что чаще всего клиенты психотерапевта улучшают своё состояние и оценивают опыт как полезный. Но внутри огромного поля психотерапии, может быть удобнее искать доказанные методы, которые могут помочь быстрее и лучше.
Виды доказательной терапии
Есть разные виды доказательной психотерапии. Часто, они структурированы, то есть, работа с клиентом идёт по разработанной схеме. Так снижается вероятность ошибок и клиент знает, что его ожидает дальше. Можно планировать, как пройдёт курс психотерапии, не оставляя в стороне индивидуальные нужды клиента. Они также помогают клиенту экономить деньги, так как терапия приносит результаты в конкретное время, например, через 12 сессий.
Знак качества
Доказательные методы психотерапии дают клиенту уверенность, могут спасти его время и избежать неэффективных подходов к работе. Это знак качества.
Совместимость подходов
Нет единого доказательного метода, но есть специалисты, которые владеют различными подходами, чтобы помочь клиентам с конкретными проблемами. Это подходы часто сочетаются друг с другом для максимальной эффективности.
Компетентность специалиста
Не все подходы одинаково хорошо работают с разными проблемами, зато доказательные методы, с большей вероятностью. Но при выборе психотерапевта имеет смысл обратить внимание на то, работает ли он доказательными методами и его основной профиль.
Подбор метода
Постепенно появляется все больше различных психотерапевтических подходов с доказанной эффективностью, так как проводятся исследования того, как разные виды психотерапии работают для различных клиентов. К тому же, новые методы разрабатываются специалистами, чтобы лучше помочь пациентам с их ситуацией. Сейчас доказательная психотерапия считается лучшей практикой для различных проблем и особенно важна для серьёзных ситуаций, так как гарантирует положительные результаты.
Доказательность – важный параметр, с помощью которого делятся подходы в терапии, однако не стоит слишком на этом зацикливаться и выбирать подход по количеству исследований. Важно выбрать терапевта, который работает по доказательной методике, приятен как личность и вызывает доверие, что позволит сформировать понимающие отношения и желаемый результат совместной работы.
